Mittwoch 16.04.2025

Trainingslager Tag 03

Der Tag startete früh und energiegeladen in der Leichtathletikhalle. Auf dem Programm standen Hürdenläufe, Blockstarts und eine intensive Kräftigungseinheit mit dem Athletiktrainer Stefan von der JSG Balingen-Weilstetten. Dabei lag der Fokus besonders auf Technik und Stabilität – es wurde ordentlich geschwitzt, aber auch viel an der sauberen Ausführung gearbeitet. Der Trainer hat uns mit gezielten Übungen richtig gefordert.

Nach dem Mittagessen ging es ohne große Pause direkt weiter ins Stadion. Dort stand zunächst Hochsprung auf dem Plan. Anschließend ging es direkt zum Speerwurf – Technik, Timing und Wurfkraft waren gefragt. Auch hier gab es wertvolle Tipps und viele Wiederholungen, damit der Bewegungsablauf sitzt.

Zum krönenden Abschluss des Tages stand nochmal eine richtige Ausdauereinheit an: 2x3x300 Meter – und das auf Zeit! Das hat uns nochmal alles abverlangt. Die Beine haben gebrannt, die Lunge auch, aber wir haben durchgezogen und uns gegenseitig gepusht. Danach war jeder fix und fertig, aber auch stolz auf die Leistung. In der Leichathletikhalle haben wir uns dann noch ordentlich nachgedehnt.

Nach dem Abendessen hatten wir dann endlich ein bisschen Zeit zum Abschalten und Erholen. Manche haben sich einfach hingelegt, andere gechillt oder ein bisschen Musik gehört. Doch ganz ohne Sport ging der Tag dann doch nicht zu Ende – abends ging’s nochmal in die Halle, allerdings mit etwas mehr Spaß im Vordergrund: Basketball stand auf dem Programm. Ein super Abschluss für einen intensiven Trainingstag!