Dienstag 15.04.2025

Nach einer größtenteils erholsamen Nacht und dem leckeren Frühstück vom Buffet, machten wir uns um 8:45 Uhr auf dem Weg zum Stadion für die erste Trainingseinheit des Tages. Dort besuchte uns Markus und begleitete uns den Tag bei den Trainingseinheiten. Hanna hatte ein abwechslungsreiches Aufwärmprogramm für uns vorbereitet und danach machten wir Sprints aus verschiedenen Startpositionen. Als Nächstes standen technische Abläufe auf dem Programm und wir übten Hochsprung und Kugelstoßen. Hier gaben uns Markus und Micha viele wertvolle Tipps für eine bessere Ausführung. Im Anschluss durften wir uns über ein leckeres Mittagessen freuen: es gab Spaghetti Bolognese. Nach einer einstündigen Mittagspause ging es um 13:45 Uhr gestärkt zur zweiten Trainingseinheit, wieder im Stadion. Dort machten wir uns warm und machten verschiedene Beweglichkeitsübungen über die Hürden (Hürden-ABC). Jule stoß zu uns dazu und trainierte die Einheiten mit. Nach der Hürdeneinführung machten die meisten Läufe über die Kurzhürdendistanz und eine kleine Gruppe trainierte währenddessen Langhürde. Dann machten alle zusammen Speerwürfe und am Schluss noch drei Tempoläufe. Später gingen viele sich noch im Hallenbad abkühlen, nach dem anstrengenden Training und dann gab es zum Abendessen Pizzabrötchen. Danach spielten wir noch zusammen Volleyball und ließen den Abend mit einem gemeinsamen Spiel ausklingen. Wir freuen uns auf morgen und hoffen, dass das Wetter weiterhin so gut hält.